一個年青人對老和尚說：「我放不下一些事，放不下一些人。」老和尚說：「沒有什麼東西是放不下的。」他說：「這些事和人，我就是偏偏放不下。」
老和尚讓他拿著一個茶杯，然後就往裡面倒熱水，一直倒到水溢出來。年青人被燙到，馬上鬆開了手。老和尚說：「這個世界上沒有什麼事是放不下的。痛了，你自然就會放下。」事實上，我們很多時候放不下：我們有了功名，就對功名放不下；有了金錢，就對金錢放不下；有了愛情，就對愛情放不下；有了事業，就對事業放不下。
這是因為我們心中還有念想，比如對愛還存有希望，期許未來會改變，心中的貪欲還在作梗，對方的行為還沒有觸及自己的承受底線等。
總之沒有讓自己痛到必須撒手。放下其實是一種頓悟。優柔寡斷的人常常思前想後，拿起來慢，放下也慢。倘若他經歷過一次重大的變故，比如與死亡擦肩，那麼這種重擊會讓他一下子像變了一個人。看開了、看淡了，自然也就放下了。
還有另一個故事；一個人出門辦事，跋山涉水，好不辛苦。有一次經過險峻的懸崖，一不小心，掉到了深谷裡。此人眼看生命危在旦夕，雙手在空中攀抓，剛好抓住崖壁上枯樹的老枝，總算保住了生命。忽然看到慈悲的佛陀站立在懸崖上，慈祥地看著自己。此人如見救星，趕緊求佛陀說：「佛陀，求求您發發慈悲，救救我吧！」
「我救你可以。但是你要聽我的話，我才有辦法救你上來。」佛陀慈祥地說。
「佛陀！我全都聽你的。」
「好吧，那麼請你把攀住樹枝的手放下。當你把這些統統放下，就再沒有什麼了，你將能從生死桎梏中解脫出來。」
此人一聽，心想：把手一放，勢必掉入萬丈深淵，跌得粉身碎骨，哪裡還保得住性命？因此繼續抓緊樹枝不放。佛陀看到此人執迷不悟，只好離去。其實那人離地面僅僅有一米。
我們之所以痛苦，是因為有慾望，天天背負著慾望和想法的人，自然很累。見物喜物，見人喜人。一如我們買了個新房，開始嫌房間太空就瘋狂地購買東西，等到多年以後，你會發現，這個房間被你堆得像一個小胡同了，你覺得特別壓抑，想扔些東西出來。
結果呢，扔這個時，覺得太有紀念意義了，留下；扔那個時，覺得扔了以後就沒有了，還是留住吧。最終，你哪個也捨不得，於是就只能忍受狹小的空間，忍受壓抑的生活。倘若有一天，你的房間漏雨，把東西打濕了，或者你沒有下腳的地方了，於是你才有了扔的勇氣。這就是真的痛了，就敢放下了。
舊的不去，新的不來。秒錶只有不斷地清零，才能更好地測定你奔跑的速度。面對未來，人如果不及時清零，你背負的東西將模糊幸福的指數，繼而讓你在生活中失去自我。
記憶就像一只錢夾，裝得太多就會合不上，裡面的東西還會全部掉出來。過去的事情可以不忘記，但一定要放下。一旦放下，萬般自在。生命注定要忘卻一些東西，不應再追憶的便徹底摒棄，太多的留戀會成為一種羈絆。無論怎樣，我們的腳步要走向前方，而不是一直回首那過往的每一個路口。